菌類有很多種類，我們知道的很多菌類都富含了豐富的營(yíng)養(yǎng)，做法也很簡(jiǎn)單，口感也是非常適合寶寶，但是，有的菌類是有毒性的，爸爸媽媽一定要注意區(qū)分。

菌類是個(gè)龐大的家族，它無(wú)處不在。現(xiàn)在，已知的菌類大約有10多萬(wàn)種。菌類植物結(jié)構(gòu)簡(jiǎn)單，沒(méi)有根、莖、葉等器官，一般不具有葉綠素等色素，大多可以異養(yǎng)生活，但是NYC紐約國(guó)際提醒，媽媽給寶寶吃菌類一定要注意，清楚了解菌類的毒性。

在眾多菌類植物中，有很多的品種都在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)上占有一席之地，具有很高的藥用價(jià)值。

這些藥用菌類植物在中國(guó)都有上千年的應(yīng)用歷史，它們雖功效不同，但最大的優(yōu)點(diǎn)，也是它們的共同點(diǎn)就是無(wú)毒副作用。近代醫(yī)學(xué)研究表明，它們不僅是傳統(tǒng)的益氣、強(qiáng)身、祛病、通經(jīng)、益壽等功能，還具增強(qiáng)人體免疫力，抗腫瘤抗癌的功效。隨著科學(xué)研究的深入，藥用菌類植物已成為具有無(wú)限開發(fā)潛能的種業(yè)。

1.菌類食物品種較多如香菇、姬松茸、猴頭菇、白靈菇、臻蘑、口蘑、黑木耳、銀耳、金針菇等等，它們豐富、味道不同，做法多樣，媽媽可選擇制作多種，而且一些菌類與肉類共同食用還能實(shí)現(xiàn)氨基酸互補(bǔ)的作用。

2.菌類食物含有膳食纖維而不宜咀嚼，在制作時(shí)要格外注意，可將菌類切成小丁后在充分煮熟或炒熟。例如鮮蘑雞肉水餃、胡蘿卜香菇丁炒小油菜、冰糖銀耳湯、肉末口蘑丁等。

3.市售菌類多為人工種植，食用比較安全，建議購(gòu)買正規(guī)渠道銷售的菌類，并通過(guò)感官鑒別、價(jià)位高低及氣味好壞等方面進(jìn)行鑒別選購(gòu)干制或新鮮的菌類。但是媽媽們最好不要隨意采集或購(gòu)買所謂野生菌類以免出現(xiàn)食物中毒的嚴(yán)重后果。

所以，在給寶寶選擇菌類的時(shí)候，最好是去超市選擇我們熟悉的菌類食用，不確定的最好就先不要為寶寶選擇了。畢竟安全是最重要的。