NYC早教中心育兒分享，最適合一歲前嬰兒的主食食譜。孩子從4個(gè)月開(kāi)始就可以添加輔食了，輔食添加需要注意什么，1歲以前孩子主食都有什么？NYC早教中心分享幾款適合1歲前嬰兒的主食食譜。

三文魚(yú)菜粥

營(yíng)養(yǎng)提示：蔬菜和肉類(lèi)及谷物搭配能很好的保證寶寶每日所需營(yíng)養(yǎng)，幫助寶寶健康成長(zhǎng)。

原料：三文魚(yú)肉，西蘭花，水，大米，姜1片

做法：

1. 鍋里放水，倒入三文魚(yú)肉、姜煮熟；

2. 剔除魚(yú)刺，將魚(yú)肉挑出搗碎；

3. 將米飯放入魚(yú)湯，邊煮邊攪至粘稠；

4. 再加入魚(yú)泥，邊煮邊攪；

5. 最后倒入煮好的西蘭花，邊煮邊攪1分鐘即可。

注：蔬菜可以選用菜花，土豆，圓白菜，大白菜，小青菜，油菜等，肉也可以選用牛、羊、雞等。

芝麻粥

營(yíng)養(yǎng)提示：黑芝麻富含維生素、礦物質(zhì)和不飽和脂肪酸，有潤(rùn)肺補(bǔ)腎，利腸通便的功效。

原料：黑芝麻，大米

做法：

1. 黑芝麻炒熟后研碎。

2. 大米淘洗干凈開(kāi)水浸泡1小時(shí)，再加入適量開(kāi)水煮至米酥湯稠。

3.加入黑芝麻粉，繼續(xù)稍煮片刻，即成。

胡蘿卜山藥粥

食材：排骨適量、山藥30克、胡蘿卜30克、稀飯30克、姜適量、鹽適量。

做法：胡蘿卜切塊。排骨過(guò)水，去味去血水，燒好熱水入生姜備用，放入已過(guò)水的排骨，加入食鹽，大火燒開(kāi)后，轉(zhuǎn)文火慢燉30分鐘左右。加入山藥，胡蘿卜，燉煮15分鐘。取山藥胡蘿卜搗爛。備好白米稀飯一小碗。加入稀飯，視情況加入些排骨湯，煮開(kāi)。攪拌均勻即可。

山藥粥

營(yíng)養(yǎng)提示：山藥助消化健脾胃，補(bǔ)肺氣，對(duì)于脾胃弱、經(jīng)常腹瀉、吸收差的寶寶很有幫助。

原料：鮮山藥，大米

做法：

1. 山藥買(mǎi)淮山藥或者新鮮的山藥，新鮮的選細(xì)條的，越細(xì)越好。

2. 取山藥去皮洗凈，切成小塊。

3. 大米和山藥共煮，至粥爛如糊。

4. 喂寶寶時(shí)注意把山藥用勺壓成泥。

注：也可以在粥的表面放點(diǎn)寶寶曾經(jīng)吃過(guò)的水果泥。

更多精彩，關(guān)注NYC早教中心頁(yè)面