NYC早教中心育兒分享，4-6個月寶寶幾款營養(yǎng)輔食食譜。從4個月開始，寶寶可以開始嘗試輔食，這個時候，家長可以給孩子做輔食了，主要提供流質及泥糊狀食品。下面就介紹幾款適合這個年齡段孩子的輔食。

蛋黃泥 1.雞蛋一個，放入沸水中煮熟，記住一定要煮過心； 2.撈起放至稍涼，剝殼后取出蛋黃； 3.放入消毒過的寶寶專用碗中，用湯匙壓碎成泥； 4.為了寶寶更好吞咽，可加少許溫開水，攪拌成均勻的稀泥狀再喂食。

米湯

原料：大米

做法：將鍋內(nèi)水燒開后，放入淘洗干凈的200g大米，煮開后再用文火煮成爛粥，取上層米湯即可食用。

功效：米湯湯味香甜，含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物及鈣、磷、鐵，維生素C、維生素B等。

土豆泥

原料：土豆

做法：將一只土豆去皮并切成小塊，蒸熟后用勺壓爛成泥，加少量水調(diào)勻即可。

小米粥 1.小米30克，淘洗干凈； 2.湯鍋置火上，將洗凈的小米的適量清水放入鍋中，大火煮沸，再轉小火煮25分鐘，將粥熬至黏稠即可。

米粉

原料：1匙米粉，溫水

做法：1匙米粉加入3-4匙溫水，靜置后，用筷子按照順時針方向調(diào)成糊狀。

蔬菜牛奶羹 1.西藍花、薺菜各50克，牛奶200ML； 2.西藍花和薺菜洗凈，切成小塊，放入榨汁機中榨出菜汁； 3.將菜汁與牛奶混合放入奶鍋中，煮沸即可。

青菜泥

原料：青菜

做法：將適量青菜葉洗凈，加入沸水內(nèi)煮約1-2分鐘后，取出菜葉用粉碎機粉碎，或在銅絲網(wǎng)上研磨，濾出菜泥。

香蕉粥 1.香蕉100克，奶粉適量； 2.香蕉去皮后切成小塊放入碗中，用勺子背碾壓成糊狀備用； 3.將香蕉糊放入鍋內(nèi)，加入奶粉和適量溫水混合均勻； 4.中火加熱，邊煮加攪拌，沸騰后改小火，再煮1-2分鐘即可。

牛奶紅薯(馬鈴薯)泥

原料：紅薯1塊(馬鈴薯1個)，奶粉1勺

做法：

將紅薯(馬鈴薯)洗凈去皮蒸熟，用篩碗或勺子碾成泥。

奶粉沖調(diào)好后倒入紅薯(馬鈴薯)泥中，調(diào)勻即可。

功效：紅薯的賴氨酸、β-胡蘿卜素、維生素E和維生素C的含量較多，由于紅薯的蛋白質含量偏低，因此紅薯與牛奶同食是最佳的食物搭配。

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