NYC紐約國(guó)際早教中心育兒分享，孩子如何補(bǔ)鈣？?jī)和a(bǔ)鈣需要注意幾點(diǎn)。家長(zhǎng)都知道，鈣對(duì)孩子身體的重要性，缺鈣不僅會(huì)影響孩子的身高，還容易多汗、夜驚、食欲不振、消化不良、免疫力低等情況。

常見補(bǔ)鈣誤區(qū)

補(bǔ)鈣必須“吃藥”

奶和奶制品是人體鈣的主要來源，也是最佳來源；綠色蔬菜、大豆及其制品也含有較高的鈣，可作為鈣的補(bǔ)充來源。

缺鈣要查骨密度

不建議直接查骨密度，一般來說，分析寶寶自身狀況，鈣源是否充足就能做出基本判斷。比如，0~6個(gè)月的寶寶，只要奶量足夠是無需額外補(bǔ)鈣的。而如果寶寶每天喝奶不多，還經(jīng)常拉肚子、長(zhǎng)得特別快，缺鈣癥狀可能就會(huì)明顯了。

只要補(bǔ)鈣就夠了

寶媽們最多的疑問就是：鈣補(bǔ)得很多了，咋還是缺呢？

其實(shí)對(duì)于大多數(shù)孩子來說，所謂的缺鈣實(shí)際是缺乏維生素D。鈣的吸收需要維生素D，維生素D缺乏或不足，間接造成鈣缺乏。缺乏陽(yáng)光照射，以及未預(yù)防性補(bǔ)充維生素 D，是造成兒童維生素D缺乏的主要原因。

給孩子補(bǔ)鈣時(shí)，以下3個(gè)方面需要注意：

1、合理購(gòu)買鈣劑?，F(xiàn)在含鈣的保健品名目繁多，一些補(bǔ)鈣類保健品微生物、污染物、重金屬指標(biāo)超標(biāo)，可能會(huì)對(duì)孩子產(chǎn)生適得其反的影響。

2、曬太陽(yáng)和戶外活動(dòng)是最好的天然鈣劑。皮膚受陽(yáng)光照射會(huì)合成維生素D，也能促進(jìn)孩子對(duì)鈣的吸收。

3、鈣劑與鐵、鋅不要同時(shí)吃。鈣與鐵、鋅、鎂在孩子生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期都有重要的作用。不過，補(bǔ)充各種形式的鈣，對(duì)鐵的吸收是抑制的，對(duì)鋅的吸收利用也有影響，因此，補(bǔ)鈣與補(bǔ)鐵、補(bǔ)鋅不要同時(shí)進(jìn)行，需至少間隔1小時(shí)以上。

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