坐月子期間是女性身體免疫力比較弱的時(shí)候，為了后期身體的恢復(fù)，紐約國(guó)際早教提醒新手寶媽做月子期間要忌口，那么坐月子不能吃哪些食物呢?下面讓我們一起看看吧。

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坐月子期間的傳統(tǒng)飲食就包括紅糖和雞蛋，但是紅糖和雞蛋在坐月子期間并不是吃越多越好。紅糖具有活血的作用，可能會(huì)造成新媽媽持續(xù)的失血，對(duì)子宮恢復(fù)不利，所以做月子期間，新媽媽喝紅糖水的時(shí)間不要過于太長(zhǎng)，新媽媽產(chǎn)后喝紅糖水的時(shí)間應(yīng)該選擇在產(chǎn)后的7-10天為宜。另外雞蛋也并非是吃的越多越好，特別是分娩之后的數(shù)小時(shí)內(nèi)不要吃雞蛋，坐月子期間吃雞蛋的數(shù)量也不宜過大，每天保持在3-4顆就可以了。

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坐月子期間巧克力的食用也要適當(dāng)，因?yàn)榍煽肆?huì)使得女性發(fā)胖，并且會(huì)影響女性的食欲，導(dǎo)致女性營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充不足，影響媽媽們的身體健康，也會(huì)間接的影響寶寶的健康。巧克力中含有一種叫做可可堿的物質(zhì)會(huì)滲透到母乳之中并且可以在寶寶體內(nèi)堆積，損傷神經(jīng)系統(tǒng)和心臟等器官，使得寶寶總是消化不良，睡眠不穩(wěn)，總是哭鬧。

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紐約國(guó)際早教提醒，坐月子期間胃腸的蠕動(dòng)變得很慢，過于油膩的食物不易于消化，所以應(yīng)該盡量的減少這些油膩食物的攝入。夏天的時(shí)候，產(chǎn)婦可能想吃一些容易生津的食物，比如冷飲等，這些生冷食物容易損傷脾胃，不利于月子期間的惡露排出，所以要避免食用。

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做月子期間，是新媽媽補(bǔ)養(yǎng)身體的關(guān)鍵時(shí)期，如果新媽媽想喝營(yíng)養(yǎng)湯，可以選擇蛋花湯、鮮魚湯、豆腐湯和蔬菜湯等。但要注意不要喝高脂肪的濃湯，因?yàn)檫@些濃湯會(huì)使得脂肪在體內(nèi)堆積，并且影響胃口，同時(shí)對(duì)寶寶也非常不好。

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最后，做月子期間新媽媽還要注意不要吃辛辣溫燥的食物。辛辣溫燥的食物是指大蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等，這些食物能夠讓產(chǎn)婦產(chǎn)生內(nèi)熱，容易使得新媽媽們上火，出現(xiàn)口舌瘡、大便秘結(jié)和痔瘡等，母親內(nèi)熱加重會(huì)通過乳汁影響到寶寶，使得寶寶也出現(xiàn)內(nèi)熱。

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以上給新媽媽簡(jiǎn)單介紹了下，坐月子不能吃的食物。月子期間是新媽媽身體恢復(fù)的關(guān)鍵期，所以一定要提前做好準(zhǔn)備，除了以上提到的幾點(diǎn)，新媽媽還要注意過敏食物等其他平時(shí)不能接觸的食物，保護(hù)好寶寶也保護(hù)好自己。