寶寶從長(zhǎng)牙開(kāi)始，我們就應(yīng)該鍛煉他的咀嚼能力。添加輔食都是從糊狀食物添起的，再慢慢的向固體食物過(guò)渡，可有的孩子到了三四歲，不但不會(huì)自己動(dòng)手吃飯，甚至連咀嚼都不會(huì)。如今一些家長(zhǎng)喜歡給孩子喂泥狀或打碎的食物，造成幼兒在關(guān)鍵時(shí)期缺乏鍛煉，影響咀嚼和吞咽固體食物的能力。

很多孩子偏愛(ài)泥狀食物

胡蘿卜泥、南瓜泥、雞肉泥、香蕉泥……許多年輕父母怕寶寶喉嚨太細(xì)，咽不下固體食物或者被食物卡住，喜歡買(mǎi)各種罐裝的泥狀食物或把食物在料理機(jī)里打碎后再喂寶寶。

一位媽媽說(shuō)自己給寶寶嘗試過(guò)許多品牌的泥狀、粉末狀食物，找到適合孩子口味的品牌后，就長(zhǎng)期購(gòu)買(mǎi)，現(xiàn)在孩子3歲多了，不吃雞肉，只吃雞肉泥。

一位媽媽也訴苦說(shuō)：“我孩子快5歲了，吃東西不會(huì)嚼，遇到大塊的也只是硬吞，有時(shí)見(jiàn)他吞不下去作嘔的樣子，大人心里都難受，但不知道怎樣鍛煉他。給他東西咬，他會(huì)咬得極細(xì)極慢，就是咽不下去，這怎么辦呢？”

鍛煉孩子咀嚼能力

正常孩子在4～12個(gè)月的時(shí)候，正是循序漸進(jìn)接受各類(lèi)食物的最好時(shí)機(jī)。特別是孩子9個(gè)月以后，要培養(yǎng)其吃一些粗糙的小塊食物，1歲以后，要培養(yǎng)孩子吃一些段狀的食物，還有一些軟軟的干飯，對(duì)其咀嚼功能和吞咽功能有好處。

家長(zhǎng)如果始終讓孩子吃細(xì)軟的食品，孩子咀嚼肌得不到鍛煉，等孩子過(guò)了1歲，有了自主意識(shí)后，就會(huì)拒絕吃需要費(fèi)力嚼的食物；而咽部得不到鍛煉，有的孩子就會(huì)表現(xiàn)為嘴里含著東西不咽，有的孩子則一吃粗糙的東西就惡心想吐。

所以，在孩子1歲以后，家長(zhǎng)一定要有意給孩子創(chuàng)造咀嚼的環(huán)境，如給孩子薄的饅頭片、面包片、水果片，讓其自己咬著吃。每個(gè)孩子情況不同，幼兒咀嚼吞咽能力不強(qiáng)可能與其自身特點(diǎn)有關(guān)，不愿意吃某些食物，也可能因?yàn)楹⒆邮秤徽窕蛭改c道不適。

咀嚼對(duì)孩子至關(guān)重要，首先咀嚼對(duì)牙齒是一種鍛煉，并能使牙齒自潔，可減少牙周病、蛀牙、牙菌斑等的發(fā)生率。而咀嚼功能低下，會(huì)使牙齒軟弱，甚至容易貧血、智力發(fā)育遲緩，還容易造成運(yùn)動(dòng)失衡等。另外，咀嚼不足使眼肌發(fā)育不良，也是造成近視的一個(gè)相關(guān)因素。

咀嚼能力確實(shí)容易被家長(zhǎng)忽視，直到還在三五歲了還是不能咀嚼食物，家長(zhǎng)才想起來(lái)?yè)?dān)心，其實(shí)孩子長(zhǎng)牙了，就可以給他一些薄片或者磨牙餅干來(lái)咬了，多鍛煉牙齒才能用的好，可以從小的稍微軟的食物開(kāi)始，循序漸進(jìn)，慢慢的鍛煉起來(lái)。