6個(gè)月以后寶寶開始添加輔食，隨著月齡的增長，輔食的種類也可以逐漸增加，到十個(gè)月左右的寶寶，慢慢的就可以吃很多不同的食物了。下面就來介紹幾種適合十個(gè)月寶寶的食譜。

食譜一、雜果泥

做法：

1、準(zhǔn)備草莓20g，香蕉10g、蘋果20g、提子10g、菠蘿10g；2、將材料分別切碎成小丁后放入攪拌機(jī)攪拌成泥即可。

營養(yǎng)價(jià)值：雜果泥要注意現(xiàn)做現(xiàn)吃，保持新鮮度，水果可含有豐富的 維生素 ，可以提高人體的免疫功能。但是要注意如果寶寶有腹瀉的情況就要避免吃水果了，以免導(dǎo)致腹瀉情況加重。

食譜二、淮山麥片粥

做法：

1、準(zhǔn)備淮山90g-120g、麥片、水適量；2、淮山刮去表皮，切丁，然后將淮山蒸軟，放入攪拌機(jī)攪拌成泥狀；3、麥片入鍋煮成粥，然后將山藥泥放入麥片當(dāng)中重新煮沸即可。

價(jià)值：淮山在營養(yǎng)學(xué)的分類當(dāng)中屬于主食類，可以為人體提供碳水化合物，碳水化合物可以提供人體熱量，滿足活動(dòng)的需要。而且淮山含有多種植物素，是很健康的食材，味道淡，可以和不同的食材搭配。

食譜三、小米白米粥

做法：

1、準(zhǔn)備小米、白米各50g。

2、白米洗凈后，用水浸1小時(shí)后入鍋煮會(huì)比較容易煮熟。

3、等粥煮到7分的時(shí)候，倒入洗凈的小米小米與白米混合，加適量清水繼續(xù)煮，等到粥變成極爛的糊狀即可。二米粥做好后還可在粥內(nèi)加入菜泥、魚泥或蛋黃泥。

食譜四、雞肉玉米土豆粥

做法：

1、準(zhǔn)備白粥10g、玉米泥20g、土豆泥20g、雞肉25g。

2、準(zhǔn)備土豆泥或者是整個(gè)土豆，整個(gè)土豆要切皮，切成小丁，而玉米因?yàn)楸容^硬，所以要準(zhǔn)備玉米泥。而雞肉要切成碎肉備用。

3、將白粥入鍋，水開后放入雞肉，土豆煮軟，最后放入玉米泥。

食譜五、綠豆豌豆粥

做法：

1、準(zhǔn)備米50g-70g、綠豆40g、豌豆10g、少許白糖。

2、先用慢火將綠豆煮熟，耗時(shí)1.5個(gè)小時(shí)左右。

3、 將米、豌豆放入綠豆內(nèi)，加水，再用小火煮40分鐘到60分鐘。完全煮爛即可。

食譜六、三蔬豬肝粥

做法：

1、米5og，豬肝30g，蘿卜碎50g，菠菜1顆，蔥姜末、精鹽、香油等調(diào)味料少許。

2、 將洗凈的米加水煮成粥。在煮粥的時(shí)候把豬肝、蘿卜、西紅柿、菠蘿洗凈處理成碎狀。

3、 粥煮熟后加入材料待到材料煮熟即可。

食譜七、桔皮蘿卜湯

做法：

1、準(zhǔn)備白蘿卜50g、干桔皮4g-10g、生山楂適量；

2、將蘿卜清洗干凈削皮切片、桔皮切成絲狀、生山楂洗凈。

3、將步驟2所有原料入鍋然后加水500ml。

4、大火燒開后轉(zhuǎn)小火再煮10到15分鐘即可。

營養(yǎng)價(jià)值：

白蘿卜有助消化，強(qiáng)食欲，加快胃腸蠕動(dòng)和鎮(zhèn)咳的功效。白蘿卜當(dāng)中的膳食纖維是非常豐富的，植物纖維有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，緩和，有助身體排毒，對于改善皮膚粗糙、粉刺等問題也是頗有療效的。

NYC紐約國際早教中心：十個(gè)月的孩子可以添加軟的米飯、稠米糊、軟面包、掛面等各種主食。蛋白質(zhì)方面可以添加碎肉、蛋、魚、肝泥等。蔬菜和水果方面大部分都是可以食用的，但是要注意應(yīng)以質(zhì)地軟、符合寶寶咀嚼功能發(fā)育的為主。除了添加輔食，可以在早上6：00和晚上9：00給寶寶喝奶，注意，10個(gè)月的寶寶以稀粥、軟面為主食，適量給孩子吃一些新鮮的水果（去皮除核）。