首頁 > 早教頻道 > 飲食營養(yǎng) > 寶寶吃飯難,盤點喂寶寶吃飯存在的誤區(qū)
說來也奇怪,豆媽作為微胖界人士,如果有人敢在我面前說出“吃貨”倆字,我會立刻把仇恨的小眼光投向他。但是,如果有人跟我說豆包是個小吃貨,豆媽立馬就露出慈母般的微笑,并欣慰的點點頭表示認(rèn)同。
因為,喂寶寶吃飯真的不是一件容易事!絕對可以和豆媽的尊嚴(yán)相提并論!
不過,豆媽在早教圈這幾年也不是白泡的,至少在豆包吃飯這回事上,很少操心。今天,紐約國際早教小編就來跟大家聊聊寶寶吃飯的幾個誤區(qū),一起來讓寶寶好好吃飯。
邊玩看邊吃
豆媽帶豆包在外面吃飯時,經(jīng)常會看到有些家長把手機(jī)擺在餐桌上,讓孩子一邊看動畫片一邊吃飯。孩子很乖,爸爸媽媽也樂得輕松,但是,這種方法真的是大錯特錯!
因為,只有一個安靜的就餐環(huán)境才有利于寶寶的胃腸道分泌消化液、促進(jìn)胃蠕動,而手機(jī)則會吸引寶寶的注意力,降低寶寶對于食物的味覺敏感性和對饑飽的感知。
長此以往,寶寶就會混淆吃飯和看動畫、玩玩具之間的認(rèn)知,養(yǎng)成邊吃邊玩邊看、甚至“含飯”的不良習(xí)慣。
追著喂飯
這大概是很多帶娃家庭的常態(tài)了!很多家長尤其是老人,一到飯點自己都顧不上吃,先滿屋追著寶寶喂飯,追到哪里就給塞上一口,然后等著寶寶玩一陣再喂下一口。
為什么寶寶需要追著喂才肯吃?因為此時寶寶的注意力并不在吃飯上,他心里想的是還沒玩夠的玩具或者沒看完的動畫,所以我們在每次飯前可以提前十分鐘告訴寶寶,讓他做好吃飯的準(zhǔn)備。
寶寶1歲以后,最好每餐都能和家長一起吃。您可以告訴寶寶:離開餐桌就代表已經(jīng)吃飽了,那么在下一頓正餐開始之前,就沒有東西吃了。如果寶寶因為貪玩沒有吃飽,也要讓他餓一會兒。幾次下來,寶寶就知道吃飽飯的重要性了。
最重要的一點:全家人統(tǒng)一思想、統(tǒng)一行動。
比比誰吃得快
孩子不是喜歡游戲嘛!所以有些家長和寶寶吃飯時也玩起了游戲,用來督促寶寶快點吃飯,“快點吃!比比咱倆誰吃的快!”
我們吃飯時,首先要經(jīng)過牙齒咀嚼將食物切碎,通過唾液攪拌后再到胃里面,胃里的酶系統(tǒng)、胃酸等物質(zhì)再把食物打散、磨碎,這樣才利于吸收營養(yǎng)。
一旦遇到好勝心強(qiáng)或?qū)嵭难鄣男〖一?,每頓飯都想跟你爭個第一名,為了追求吃得快,沒有充分咀嚼就大口吞咽,很容易增加寶寶胃的負(fù)擔(dān),易患胃病,也容易吃得過多,導(dǎo)致飲食過量。
一日三餐是寶寶吸收營養(yǎng)的重要途徑,進(jìn)餐時間最好能保證20-30分鐘。
吃完就行,不著急
和上面那條相對的就是,認(rèn)為寶寶吃的慢點沒關(guān)系,只要吃完就行。
一般講來,1~2歲的小寶寶骨骼、肌肉、神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育尚不完全,手眼腦的協(xié)調(diào)尚未完善,自己吃飯還處于嘗試和學(xué)習(xí)階段,吃飯慢點沒什么。
但還有一種慢我們需要警惕,那就是寶寶吃飯磨蹭。有些寶寶因為家長過度注意和照顧,導(dǎo)致注意力不集中,所以吃得慢;還有些寶寶在早期接觸了太多過于精細(xì)軟爛的食物,導(dǎo)致咀嚼吞咽能力比較差,吃飯也慢。
寶媽寶爸要多多練習(xí)自己的廚藝,改進(jìn)食物烹調(diào)方法、保證寶寶的食物盡量多樣化,改善寶寶的咀嚼功能。如果寶寶喜歡直接上手吃別太在意,不要總是強(qiáng)調(diào)用勺子或者筷子,給寶寶一段學(xué)習(xí)時間。
自己喂更省事
還記得網(wǎng)上超紅的吃貨小蠻嗎?每次乖乖吃完一大盤飯的樣子,簡直萌翻一群人。
但是,有些急性子的家長就會覺得:“寶寶自己吃弄得滿頭滿臉都是,有那個換洗衣服的功夫不如我直接來喂!”
寶寶10個月以后,手指活動能力和協(xié)調(diào)能力在逐漸增強(qiáng),開始有了自己進(jìn)食的強(qiáng)烈愿望,這個時期正是寶寶開始學(xué)習(xí)自己吃飯的最佳階段。而一旦過了這個時間,孩子反而會變得依賴大人喂食。
寶寶自己吃飯,不僅可以增加寶寶對吃飯的興趣,鍛煉小手肌肉發(fā)育和手眼協(xié)調(diào)能力,還能增強(qiáng)寶寶的自信心。
給孩子準(zhǔn)備好餐椅、餐盤、圍兜,多多用目光和語言鼓勵寶寶。衣服臟了可以洗,但孩子自己學(xué)習(xí)吃飯的熱情過了,后面想培養(yǎng)可就難了。
吃太多零食
1歲前的寶寶,不適合吃含有鹽分、調(diào)味料的餅干、磨牙棒等零食。1歲后的寶寶,可以適量地吃一點水果、面條等。
但在接近飯點的時候,千萬不要給孩子吃太多零食,主食才是營養(yǎng)攝入的主要來源。
還有一種家長喜歡威逼利誘,“快點吃,吃完就給你拿棒棒糖”,孩子為了吃零食,主食狼吞虎咽幾口,也不管吃沒吃飽,心里只想著棒棒糖。零食吃多了,自然吃不了幾口飯。
過度迷信專家或育兒賬號
作為新時代媽媽,豆媽的手機(jī)里自然也少不了一堆專家和育兒賬號,每天兢兢業(yè)業(yè)的學(xué)習(xí):寶寶什么時候添加輔食最好,一歲寶寶每天要吃多少營養(yǎng)才夠......但其實,后來豆媽就發(fā)現(xiàn),一味盲目的聽從這樣的理論,孩子累,大人也累。
天氣熱的時候,大人也不想吃飯,所以當(dāng)寶寶明確表示飽了或不想吃的時候,就不要強(qiáng)迫。否則時間一長,寶寶會越來越對吃飯這件事失去興趣。
總之,NYC紐約國際認(rèn)為家長在寶寶吃飯這個問題上,得教育引導(dǎo)孩子明白一個道理:吃飯是自己的事情,吃不吃得飽,自己負(fù)責(zé)。
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