NYC紐約國(guó)際育兒分享，冬季給寶寶添加輔食注意事項(xiàng)。冬季天氣寒冷干燥，綠葉蔬菜還有新鮮水果較少，這個(gè)時(shí)候給孩子添加輔食，特別要結(jié)合冬季的特點(diǎn)來(lái)添加，那么，冬季應(yīng)該怎樣給孩子添加輔食呢？

冬季氣候干燥，還應(yīng)該經(jīng)常給寶寶吃些蔬菜水果，以提高維生素C的攝入量，對(duì)防止上呼吸道感染有好處。

冬季飲食要有足夠熱量但不能有過(guò)多油脂，因?yàn)橛行┠c胃吸收功能不好的寶寶食用過(guò)量的油脂性食物，可能會(huì)發(fā)生脂肪性痢疾或腸胃炎。

冬季氣候干燥，還應(yīng)該經(jīng)常給寶寶吃些蔬菜水果，以提高維生素C的攝入量，對(duì)防止上呼吸道感染有好處。

冬季寒冷，為增強(qiáng)孩子的御寒能力，需要多選用一些高蛋白、高熱量的食物，如肉、蛋類、奶、豆制品，還可多增加些湯菜和燴飯，既暖和又易消化。

冬季的日照時(shí)間短，1歲以內(nèi)的孩子易患因缺乏維生素D而引起的佝僂病。如果你的寶寶還不到1歲，尤其要注意為他安排一些富含維生素D的食物，如魚、蛋、奶類及動(dòng)物肝臟等

兩道輔食讓寶寶順利過(guò)冬

推薦輔食一：紫菜魚泥粥

原料：新鮮魚肉、白蘿卜、紫菜。

做法：

1、魚肉用姜和料酒稍稍腌制一下去腥，蒸熟后去刺剁成泥。

2、白蘿卜碎和紫菜碎一起放入鍋中煮粥，粥熟時(shí)加入魚肉泥稍煮即可。

適用人群：8個(gè)月以上寶寶。

小提示：此粥富含碘和鋅，白蘿卜還有助于魚肉的消化，非常適合寶貝冬天食用。

推薦輔食二：肉末菜粥

原料：瘦豬肉50克，小青菜1棵，大米少許。

做法：

1、瘦肉洗凈去筋剁成細(xì)末，青菜洗凈切碎。

2、肉末及碎菜加入熬好的米粥（粥一定要爛）內(nèi)，煮沸即可食用。

適用人群：6個(gè)月以上寶寶。

小提示：豬肉是高蛋白、高熱能的食物，青菜含有大量維生素，大米不僅含有維生素，而且有大量的碳水化合物，這道粥在冬天食用最理想。

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