我們都知道，平衡能力的發(fā)展，是寶寶其它感覺發(fā)展的重要基礎(chǔ)，平衡能力差的寶寶，很容易發(fā)生跌倒、拿不穩(wěn)東西等等的現(xiàn)象。那么，要怎么樣幫助寶寶鍛煉平衡力呢？紐約國(guó)際兒童俱樂(lè)部為大家推薦幾種在家就能玩的小游戲。讓寶寶在和爸爸媽媽玩的過(guò)程中就能鍛煉到平衡力。

一、不倒翁

玩法：

1、準(zhǔn)備動(dòng)作：爸爸坐在墊子上，兩腿分開，兩腳相對(duì)，雙手握雙腳的腳腕；寶寶坐在爸爸的腿中間，胳膊自然放在爸爸腿的兩側(cè)

2、爸爸邊念兒歌邊做下面的動(dòng)作

第一、二句兒歌：爸爸邊說(shuō)兒歌邊隨兒歌節(jié)奏左右搖擺；

第三句兒歌：爸爸隨兒歌先左搖，再右搖；

第四句兒歌：把寶寶身體翻轉(zhuǎn)90度后坐起。

兒歌：”不倒翁，翁不倒，懷里抱著小寶寶。左歪歪，右倒倒，搖來(lái)?yè)u去搖不倒。”

目的：促進(jìn)寶寶大腦的平衡功能；體驗(yàn)與爸爸一起的快樂(lè)。

游戲要點(diǎn)：爸爸要用兩手握住腳腕，雙臂將寶寶固定在懷里，左右搖擺時(shí)盡量增加搖擺的幅度，在最后翻轉(zhuǎn)時(shí)要盡可能向右側(cè)倒。再用慣性立刻調(diào)整方向，完成旋轉(zhuǎn)。在旋轉(zhuǎn)過(guò)程中要保護(hù)好寶寶的安全。

二、單手取物

玩法：讓寶寶趴在用被子做成的滾筒上，握住寶寶的雙腿，使雙膝離地，鼓勵(lì)寶寶用一只手支撐，另一只手去取物品。

目的：增加寶寶頸部和背部的肌肉力量，能夠在一只手夠取物品時(shí)用另一只手支撐。

希望反應(yīng)：寶寶能夠用一只手支撐，一只手夠取物品。

不希望反應(yīng)：背及腿僵硬。

三、卷起身子

玩法：

1、讓寶寶仰臥，握住寶寶的雙腿；

2、將寶寶卷成球狀，使其臀部離地朝天；

3、慢慢將寶寶的臀部及腿轉(zhuǎn)向身體的一側(cè)；

4、向另一側(cè)重復(fù)步驟。

目的：使身體肌肉張力降低

希望的反應(yīng)：身體能夠放松

不希望的反應(yīng)：身體變得僵硬

提示：不要過(guò)分用力

四、用手支撐

玩法：

1、坐在地板上，將寶寶面朝下，腹部靠在爸爸的大腿上，讓寶寶的雙手能夠撐到地板上；

2、將爸爸的手放在寶寶的肩膀上，在寶寶的肩膀上用力往下壓，然后放松。重復(fù)數(shù)次。

目的：使寶寶能夠在趴的姿勢(shì)下用雙臂支撐，并加強(qiáng)頸部及背部肌肉的控制力。

希望的反應(yīng)：寶寶可以在手肘伸直的情況下用雙手支撐，將手掌打開，以及伸直頭頸部。

不希望的反應(yīng)：背、頸部或手臂變得僵硬，握拳或手肘和頭彎曲。

這幾款小游戲，對(duì)場(chǎng)地要求不高，在家就可以做，既簡(jiǎn)單又方便。爸爸媽媽可以在家里跟寶寶一起來(lái)做。紐約國(guó)際早教中心的健身課中就有很多鍛煉寶寶平衡力的小環(huán)節(jié)，更有專門為寶貝們打造的平衡木，讓寶寶平衡感迅速提升，家長(zhǎng)不防帶寶寶來(lái)紐約國(guó)際兒童俱樂(lè)部試試哦。