孩子吃飯總是到處亂跑，不會乖乖坐下來吃飯。很多家長都對孩子不能好好吃飯這件事情束手無策，每次喂飯都是一次拉鋸戰(zhàn)，歷時一個多小時，喂飯的人都筋疲力盡。其實，盲目的這樣追著喂飯，不僅影響到寶寶的健康，也不能讓寶寶學(xué)會自己吃飯。

紐約國際兒童俱樂部覺得，媽媽首先要明白一個原則：只有寶寶的感覺好，飯才能吃的好。媽媽要有耐心，這樣才能讓寶寶度過厭食期，更好的吃飯。

1.轉(zhuǎn)移寶寶注意力

轉(zhuǎn)移寶寶注意力是很好的一種方法，這樣能讓他在不知不覺中吃完飯。比如，在寶寶吃飯時給他玩一件好玩的玩具，這樣他的注意力就集中在玩具上，就對寶寶喂來的食物不那么在意，只要勺子送到嘴邊，就大口的吃下去。就這樣，一碗飯不知不覺的就沒有了！

媽媽要注意，寶寶注意力被玩具吸引時，千萬別打擾他，否則他又不好好吃飯啦！寶寶注意力被打擾后媽媽要停下來不要喂飯，給他一個微笑，當(dāng)他的注意力重新回到玩具上時，媽媽再給他喂飯。

寶寶的注意力總是會被新鮮的事物給吸引，因此媽媽們需要讓寶寶們充滿好奇從而探究下去。雖說總有寶寶不好好吃飯，但只要父母保持足夠的耐心與愛心，努力尋找和寶寶之間的相處方式，那么就算寶寶再挑食，父母也可以輕松應(yīng)對。

2.當(dāng)好榜樣，引起寶寶好奇

媽媽在吃飯時，要當(dāng)好榜樣，展現(xiàn)對食物的興趣。比如：媽媽可以這樣說：“哇，今天燒的紅燒肉真好吃哎！色香味俱全，我要多吃點”然后吃完一塊后，舔舔嘴唇作出很滿足的樣子。寶寶看到媽媽的表情會很好奇，這時媽媽趁機(jī)和寶寶說：“寶寶要不要吃一塊啊？很好吃的哦！”就這樣，給寶寶喂飯會變得很順利。

3.保持足夠的神秘感

寶寶對新生事物會很感興趣，媽媽可以利用這一點，用神秘感吸引寶寶吃飯。媽媽可以把飯碗放在身后，對寶寶說：“寶寶快來猜猜，今天中午我們吃什么？”當(dāng)寶寶伸手要時，寶寶就可以趁機(jī)給他喂飯了。只要寶寶吃了第一口，讓他把飯吃完就順理成章了。

4.給寶寶多樣的食物選擇

寶寶對食物有不同的愛好，為了能讓寶寶攝入全面營養(yǎng)，媽媽要多想想辦法。比如，有的寶寶喜歡吃米飯等主食，而不喜歡吃蔬菜和水果。這時媽媽可以把米飯和蔬菜水果混在一起喂給寶寶吃，也可以喂一口米飯，再喂一口蔬菜水果，這樣寶寶吃飯就不會偏食挑食了。