學(xué)校開(kāi)學(xué)在即，孩子們還十分留戀假期的生活，想起上學(xué)，心里產(chǎn)生了焦慮對(duì)，對(duì)上學(xué)表現(xiàn)出不樂(lè)意，有些孩子甚至“開(kāi)學(xué)焦慮”引發(fā)的軀體癥狀。

有的孩子假期功課沒(méi)做完，擔(dān)心老師批評(píng)；有的孩子假期太舒服，、飲食都沒(méi)規(guī)律，一想到開(kāi)學(xué)馬上要早起早睡就難受，談到開(kāi)學(xué)就發(fā)脾氣，情緒易波動(dòng)，同時(shí)還伴有腹痛、頭痛、頭暈等渾身不舒服，有些孩子甚至?xí)恢X(jué)、沒(méi)胃口；某些多動(dòng)癥的孩子上學(xué)期間為了保障學(xué)習(xí)質(zhì)量而服藥，假期停藥后生活沒(méi)規(guī)律，行為問(wèn)題非常突出。

首先，家長(zhǎng)不要過(guò)于緊張。否則家長(zhǎng)的這些情緒很容易使孩子的開(kāi)學(xué)焦慮擴(kuò)大化，例如經(jīng)常詢問(wèn)孩子有關(guān)開(kāi)學(xué)的問(wèn)題，反而會(huì)強(qiáng)化孩子們的不安感。這種焦慮感在父母與孩子之間相互傳遞，逐步升級(jí)，最后將小問(wèn)題變成大問(wèn)題了。因此作為家長(zhǎng)要切記“開(kāi)學(xué)焦慮”對(duì)于大多數(shù)孩子來(lái)說(shuō)是很正常的經(jīng)歷，一般來(lái)說(shuō)很快就會(huì)過(guò)去的，在孩子面前要坦然，不要讓自己的焦慮傳遞給孩子。幫助孩子調(diào)節(jié)生活規(guī)律，預(yù)習(xí)新學(xué)期課程，應(yīng)對(duì)焦慮情緒，逐步適應(yīng)開(kāi)學(xué)環(huán)境。對(duì)于一些本身存在情緒、行為問(wèn)題的孩子，可以根據(jù)具體情況到相應(yīng)的心理科咨詢。

其次，對(duì)于教師來(lái)說(shuō)開(kāi)學(xué)第一、二周也很重要。老師可以舉行班會(huì)讓孩子們多進(jìn)行假期交流，安排的功課不要太多，好讓孩子有個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程。

最后，作為學(xué)生本人，自我調(diào)節(jié)也很重要。孩子們可以主動(dòng)跟家長(zhǎng)、老師講講心里話，跟同學(xué)、朋友聊聊彼此的心事和感受，自己定一些計(jì)劃調(diào)整生活、學(xué)習(xí)狀態(tài)。

在處理開(kāi)學(xué)焦慮的過(guò)程中，要強(qiáng)調(diào)孩子年齡越小，父母主導(dǎo)作用越大；孩子年齡越大，父母主導(dǎo)作用越小的原則。當(dāng)孩子通過(guò)自己的努力，在家長(zhǎng)、老師協(xié)助下，安然度過(guò)開(kāi)學(xué)初的焦慮期，這些經(jīng)驗(yàn)會(huì)大大增強(qiáng)孩子的自信，為今后歷練人生做好充足的準(zhǔn)備，同時(shí)孩子們也會(huì)感謝父母親讓他們通過(guò)自己的努力嘗試到成功的喜悅。

NYC紐約國(guó)際早教中心提醒各位家長(zhǎng)，孩子的開(kāi)學(xué)焦慮不僅會(huì)影響孩子的學(xué)習(xí)動(dòng)力，還會(huì)引發(fā)身體疾病，父母不應(yīng)該忽視。在處理孩子焦慮時(shí)，除了要家長(zhǎng)們要在旁邊疏導(dǎo)教育，對(duì)年齡大的孩子，他們的焦慮需要自我調(diào)節(jié)才能更見(jiàn)效。