首頁 > 早教頻道 > 家庭教育 > NYC早教中心:居家小游戲,鍛煉寶寶平衡能力
我們都知道,平衡能力的發(fā)展,是寶寶其它感覺發(fā)展的重要基礎(chǔ),平衡能力差的寶寶,很容易發(fā)生跌倒、拿不穩(wěn)東西等等的現(xiàn)象。那么,要怎么樣幫助寶寶鍛煉平衡力呢?NYC早教中心為大家推薦幾種在家就能玩的小游戲。讓寶寶在和爸爸媽媽玩的過程中就能鍛煉到平衡力。
一、不倒翁
玩法:
1、準(zhǔn)備動作:爸爸坐在墊子上,兩腿分開,兩腳相對,雙手握雙腳的腳腕;寶寶坐在爸爸的腿中間,胳膊自然放在爸爸腿的兩側(cè)
2、爸爸邊念兒歌邊做下面的動作
第一、二句兒歌:爸爸邊說兒歌邊隨兒歌節(jié)奏左右搖擺;
第三句兒歌:爸爸隨兒歌先左搖,再右搖;
第四句兒歌:把寶寶身體翻轉(zhuǎn)90度后坐起。
兒歌:”不倒翁,翁不倒,懷里抱著小寶寶。左歪歪,右倒倒,搖來搖去搖不倒?!?/span>
目的:促進(jìn)寶寶大腦的平衡功能;體驗與爸爸一起的快樂。
游戲要點:爸爸要用兩手握住腳腕,雙臂將寶寶固定在懷里,左右搖擺時盡量增加搖擺的幅度,在最后翻轉(zhuǎn)時要盡可能向右側(cè)倒。再用慣性立刻調(diào)整方向,完成旋轉(zhuǎn)。在旋轉(zhuǎn)過程中要保護(hù)好寶寶的安全。
二、單手取物
玩法:
讓寶寶趴在用被子做成的滾筒上,握住寶寶的雙腿,使雙膝離地,鼓勵寶寶用一只手支撐,另一只手去取物品。
目的:增加寶寶頸部和背部的肌肉力量,能夠在一只手夠取物品時用另一只手支撐。
希望反應(yīng):寶寶能夠用一只手支撐,一只手夠取物品。
不希望反應(yīng):背及腿僵硬。
三、卷起身子
玩法:
1、讓寶寶仰臥,握住寶寶的雙腿;
2、將寶寶卷成球狀,使其臀部離地朝天;
3、慢慢將寶寶的臀部及腿轉(zhuǎn)向身體的一側(cè);
4、向另一側(cè)重復(fù)步驟。
目的:使身體肌肉張力降低
希望的反應(yīng):身體能夠放松
不希望的反應(yīng):身體變得僵硬
提示:不要過分用力
四、用手支撐
玩法:
1、坐在地板上,將寶寶面朝下,腹部靠在爸爸的大腿上,讓寶寶的雙手能夠撐到地板上;
2、將爸爸的手放在寶寶的肩膀上,在寶寶的肩膀上用力往下壓,然后放松。重復(fù)數(shù)次。
目的:使寶寶能夠在趴的姿勢下用雙臂支撐,并加強(qiáng)頸部及背部肌肉的控制力。
希望的反應(yīng):寶寶可以在手肘伸直的情況下用雙手支撐,將手掌打開,以及伸直頭頸部。
不希望的反應(yīng):背、頸部或手臂變得僵硬,握拳或手肘和頭彎曲。
這幾款小游戲,對場地要求不高,在家就可以做,既簡單又方便。爸爸媽媽可以在家里跟寶寶一起來做。NYC紐約國際早教中心的健身課中就有很多鍛煉寶寶平衡力的小環(huán)節(jié),更有專門為寶貝們打造的平衡木,讓寶寶平衡感迅速提升,家長不防帶寶寶來NYC早教中心試試哦。