NYC早教中心調(diào)查結(jié)果顯示：很多父母都有過這樣的經(jīng)歷，明明不想對孩子發(fā)怒，可是一面對這“小冤家”就控制不住自己的情緒，火冒三丈，瞬間就對孩子大吼大叫，甚至罵孩子。一旦怒火過去之后，又會為自己的沖動行為感到深深的自責(zé)。父母們深知不應(yīng)該對孩子發(fā)怒，也擔(dān)心對孩子發(fā)怒會造成惡性循環(huán)或讓孩子更加叛逆不聽話，以后吼再大聲也可能無濟(jì)于事。作為父母，面對這樣的情況該怎么辦呢？到底該不該對孩子發(fā)怒？如何控制自己的怒氣？

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對孩子發(fā)火，你并非壞父母

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　　現(xiàn)在的爸爸媽媽比起過去更愿意尊重孩子的人格和尊嚴(yán)，他們學(xué)著小心翼翼地與孩子相處，學(xué)習(xí)克制自己的怒火，當(dāng)他們對孩子釋放怒火時(shí)，也會感到愧疚和自責(zé)。

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　　不過，人非圣賢，對孩子發(fā)怒并非意味著你是一個壞父母，不要過于自責(zé)。如果你學(xué)會如何適當(dāng)對孩子發(fā)怒，你會發(fā)現(xiàn)這是孩子成長所必需的：

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　　父母有權(quán)利生氣：每一個精神健康的人都有生氣和憤怒的情緒，父母們當(dāng)然也會有。當(dāng)孩子們的行為給你工作和生活造成了困擾，你當(dāng)然有權(quán)利指出他的錯誤，讓孩子意識到他的行為讓你不開心了。

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　　怒氣是人不可避免會產(chǎn)生的情緒：每次對孩子發(fā)火后，我們總會下決心不再生氣，然而這種決心一點(diǎn)也沒用，強(qiáng)行積壓憤怒，可能最后會導(dǎo)致情緒失控?；蛟S一開始只是想指責(zé)孩子的錯誤，最后會失去理智辱罵孩子。

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　　從不發(fā)怒是輕視或溺愛：孩子不會感激你從不會對他發(fā)脾氣，因?yàn)樗杏X不到你對他的重視。其次，如果他做錯事，你也不發(fā)火，這種縱容讓他難以學(xué)會分辨是非。

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父母發(fā)怒要把握“度”

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　　教育孩子，也需要適當(dāng)發(fā)怒。但這并非鼓勵爸媽們隨意對孩子們發(fā)怒，發(fā)怒是一件需要成本的事情，具有破壞力，事后你必然要付出更多的代價(jià)。你可以用發(fā)怒說出你的真實(shí)想法，但絕不能把工作、或是其它人對你的怒火強(qiáng)加在孩子身上。

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對孩子發(fā)火 父母要把握“度”

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　　同時(shí)，要記住你的發(fā)怒只是要告訴孩子“我的忍耐力是有限的，別再這樣下去”，發(fā)怒要做到有教育意義，所以發(fā)怒時(shí)，千萬別做這些：

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　　辱罵或者羞辱孩子：當(dāng)父母說出“為什么不學(xué)學(xué)xx，他就不會像你這樣”、“為什么總是那么不乖”、“我為什么要有這樣的孩子”……這些話會刺傷孩子的內(nèi)心，怒氣平息后你要付出更大的努力去修復(fù)你們的關(guān)系。

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　　發(fā)牢騷、翻舊賬：無論大人或孩子，都討厭人翻舊賬，這完全不能幫助孩子認(rèn)識到自己的錯誤。

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發(fā)怒也需要掌握技巧

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　　你沒有聽錯，對發(fā)怒是真的需要準(zhǔn)備。發(fā)怒的時(shí)候，容易失去理智對孩子造成傷害，在你平靜的時(shí)期就要對此做好準(zhǔn)備了。不掌握技巧，你的發(fā)怒不僅毫無教育意義，還會給孩子造成傷害。

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　　首先，當(dāng)你感覺情緒即將失控，隨時(shí)會對孩子發(fā)怒，可以試著去減輕其它負(fù)面情緒，避免情緒疊加：

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　　獨(dú)處調(diào)節(jié)情緒：有時(shí)候你的負(fù)能量并非取決于孩子做了什么，而是你面臨了緊張的壓力。安排出一小段空暇時(shí)間，自己獨(dú)自出門放松心情。

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　　深呼吸法：找個寧靜、無人騷擾的地方做深呼吸。做的時(shí)候使全身放松，意識放到雙肩，呼吸要均勻，每一次呼吸都要比上次再長一些。

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　　另外，如果真的發(fā)怒，試著這樣跟孩子說話可能會讓你平息內(nèi)心怒火，并讓孩子認(rèn)識到錯誤：

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　　發(fā)怒時(shí)，可以直接告訴他怎么做：孩子有時(shí)丟三落四，做事隨意，總讓爸媽們收拾殘局，讓爸媽心理積壓了一股氣，發(fā)怒時(shí)直接給他一些解決建議，讓他知道爸媽生氣是因?yàn)樗粔蛘J(rèn)真解決事情。假設(shè)孩子總是把雨傘弄不見，發(fā)怒時(shí)可以說“我已經(jīng)給你買了四把傘，為什么不到去過的地方找找”?

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　　直接闡述事實(shí)會更有效果：孩子做出不好的事情，不用特地繞到孩子的品質(zhì)身上，直接告訴他“房間的衣服被你翻出來了，地板全是衣服，衣柜也亂糟糟的!”這樣他就明白自己做了什么。

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　　少說孩子，多說自己傷心的感受：當(dāng)孩子屢屢為看電視而不去吃飯時(shí)，不要斥責(zé)孩子成了“電視蟲”，可以告訴他你有多傷心，辛苦做飯而沒有會愿意去珍惜。事后孩子可能并不執(zhí)著于你的怒氣，可能會更在意你的情緒。

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　　家長經(jīng)常對孩子發(fā)怒，會造成與孩子間的關(guān)系更疏遠(yuǎn)，孩子也會變得更加不愿意聽父母的話，矛盾也會越來越多?！霸谒小畣栴}小孩’的背后，都是‘問題父母’。”，如果你不想自己的孩子變成“問題小孩”，那就要學(xué)會控制自己的怒火，對孩子發(fā)怒要把握“度”。