首頁 > 早教頻道 > 家庭教育 > NYC早教分享如何糾正寶寶偏食
現(xiàn)在市面上的零食越來越多,大人都會以零食代替正餐,更何況孩子呢?可是孩子正是長身體,需要營養(yǎng)的關(guān)鍵時刻,偏食不吃飯怎么辦呢?NYC早教中心分享給媽媽們幾個小妙招,馴服偏食的寶寶。
1、家長要以身作則
寶寶的飲食習(xí)慣受家長影響很大,因此家長千萬不能在寶寶面前說什么菜好吃、什么才不好吃,不要讓自己的飲食嗜好影響到寶寶。還有,為了寶寶的健康,家長應(yīng)以身作則,適當調(diào)整自己的飲食習(xí)慣,不能因為自己不喜歡吃什么就不讓寶寶吃什么,應(yīng)努力讓寶寶得到充足而均衡的營養(yǎng)。
2、烹調(diào)方法多花心思
為了讓寶寶吃得健康、不再偏食,家長應(yīng)在烹調(diào)方法上下功夫,如注意食材顏色的搭配、適當調(diào)味或改變性狀等,寶寶不愛吃菜就做成餃子、餛飩,不愛吃水煮蛋就做成蛋炒飯,總之要多變些花樣,讓寶寶總有新鮮感,慢慢適應(yīng)之前不喜歡吃的食物。
3、不宜強迫
每個寶寶都可能有不同程度的偏食,如果家長越強行糾正,寶寶就會越反感,就更不愿意糾正偏食這習(xí)慣了。因此,家長不宜強迫寶寶吃不愿意吃的食物,否則會適得其反。
4、鼓勵進步
當寶寶在糾正偏食時,只要有了進步,家長都有給予鼓勵,這樣寶寶也會更樂意保持自己的進步的。
寶寶之所以偏食,跟零食有很大的關(guān)系。爸媽要讓孩子養(yǎng)成定時、定點進食的規(guī)律,同時還要限制零食的攝入,家里也要少存在不健康食品,爸媽自己也要少吃。為了給孩子解饞,可以在家里準備一些水果、酸奶之類的健康食品。
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