首頁 > 早教頻道 > 家庭教育 > 怎么判斷寶寶是否睡得好?

    怎么判斷寶寶是否睡得好?

    文章標(biāo)簽:寶寶,高質(zhì)量,睡眠
    發(fā)布日期:2018-08-07

     對于剛出生的小寶寶來說,吃奶和睡覺就是最重要的事情。NYC早教中心提示只有寶寶吃得香,睡得好,才能說明寶寶身心健康,發(fā)育正常。大部分小寶寶每天一半甚至三分之一的時間都在睡覺,但是是否睡得“好”是否擁有高質(zhì)量的睡眠,關(guān)系到寶寶腦組織和各器官的正常發(fā)育。因此,家長們對寶寶的睡眠狀況要留心觀察,做到心中有數(shù)。




    寶寶睡多久才夠?


      一般來說,月齡越小的寶寶越是需要更多的睡眠。初生的寶寶每天需要睡覺20個小時左右,滿2個月后,大約需要睡18個小時左右,4個月后需要16個小時,滿1周歲時,寶寶每天睡覺14個小時左右即可。隨著月齡增大,寶寶的睡眠時間會逐漸縮短,寶寶2周歲后,每天睡10-12個小時基本就足夠了。


      媽媽要注意觀察和照顧,幫助寶寶養(yǎng)成規(guī)律作息的好習(xí)慣。每天以晚上8點(diǎn)睡覺為宜,因為生長激素多是在我那時10點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)達(dá)到分泌高峰。寶寶早入睡,睡的熟,個頭才能長得高。


    當(dāng)然,寶寶的睡眠時間存在個體差異。有些寶寶每次入睡便睡得很久,而有的寶寶則比較精神,不樂意睡很久。媽媽不必著急,只要寶寶每天吃的香,有精神,就不必特別計較睡眠時間的長短。

     

    寶寶是否睡得好怎么判斷?

     

      除了基本的睡眠時間,媽媽可以通過寶寶睡醒后的行為來判斷寶寶的睡覺質(zhì)量是否好。新生寶寶的行為主要就表現(xiàn)為表情和肢體語言,新手爸爸媽媽只要留意觀察,讀懂寶寶的“行為語言”,就能了解寶寶的睡覺質(zhì)量了。


      睡眠質(zhì)量好不好,直接影響一個人的心情,成年人如此,寶寶更是如此,而且寶寶的表現(xiàn)會更直接。比如,如果寶寶醒來后向著爸爸媽媽高興地笑,自然說明這個覺睡得香啊。否則,寶寶醒來就皺著眉頭,一臉委屈,甚至大哭大鬧,那肯定是沒睡好。


      初生的寶寶神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育還不完善,睡覺時會出現(xiàn)神經(jīng)調(diào)節(jié)障礙,會表現(xiàn)為生理性抽動。媽媽可以觀察,只要寶寶除了偶爾的驚跳和輕微的嘴動外,沒有其他異常,就說明寶寶睡得很好。生理性抽動一般無需治療,等寶寶逐漸長大,這種現(xiàn)象就會逐漸消失。


    寶寶除了正常的安靜睡眠外,還會“打瞌睡”。爸爸媽媽經(jīng)常會發(fā)現(xiàn),寶寶在剛睡醒或入睡前會有一些可愛的小表情或小動作,比如眼睛似乎要睜開又沒睜開,有時會“微微一笑”,或者皺一下小眉毛、撅起小嘴巴等。這時,不要以為寶寶要醒了,等等看,寶寶可能就會繼續(xù)睡覺了。

     

    寶寶睡不好的原因一般有哪些?

     

      新生的寶寶生活日常就是吃喝拉撒睡,如果睡得不好,首先就要從這些日常生活里找原因。比如,寶寶吃得過飽造成肚子不舒服,自然難以入睡,影響睡眠質(zhì)量。當(dāng)然,如果沒吃飽,寶寶肯定不干啊,自然哭鬧到吃飽才行。新手爸爸媽媽要科學(xué)規(guī)劃寶寶的“就餐”時間,一般最好在寶寶臨睡前兩三個小時內(nèi)喂奶或輔食,睡前1一個小時可以再喝一點(diǎn)奶。這樣寶寶不會餓到,也不會過飽而加重消化負(fù)擔(dān),影響睡眠。


      寶寶尿濕了或拉了,或者衣服裹得過緊、被子太厚等原因,都會讓寶寶感到不舒服。寶寶自然只能通過哭鬧來“傾訴”,爸爸媽媽就要及時處理,讓寶寶清清爽爽,順利入睡。每天晚上定時讓寶寶準(zhǔn)備睡覺,比如將臥室的光線調(diào)的柔和、暗一些,或者放一些輕柔的催眠曲,這些都能“暗示”寶寶該睡覺了哦。寶寶養(yǎng)成習(xí)慣后,就能順利安穩(wěn)入睡,睡得香甜。


      如果寶寶每天入睡總是容易中斷,或者重點(diǎn)時間比較長,很難重新入睡;如果睡覺時寶寶出現(xiàn)情緒不安、呼吸短促、容易被驚醒啼哭,醒來后臉很紅等現(xiàn)象,爸爸媽媽就要考慮是否有健康問題,必要時就要帶著寶寶看醫(yī)生。

    男孩 女孩
    提交
    中文字幕美国亚洲电影,亚洲无码电影视频在线播放,91精品国产麻豆,亚洲性爱免费观看视频 久久五月天综合网 日本熟妇牲交视频在线观看,国产在线播放99,国产一级无码视频,国产在线观看添荫蒂视频|www.tjnx.com.cn/ 日本熟妇牲交视频在线观看,国产在线播放99,国产一级无码视频,国产在线观看添荫蒂视频|www.zzshanglu.com http://www.tjnx.com.cn/ http://www.zzshanglu.com