孩子的吃飯問是不少家長頭痛的大問題，平時(shí)好好的孩子，一到吃飯時(shí)間就各種活蹦亂跳不配合了，家長是各種哄著喂，追著喂，長期下來孩子吃飯?jiān)絹碓交影俪?，慢慢的甚至?xí)霈F(xiàn)挑食，偏食的癥狀。

其實(shí)，寶寶不愛吃飯是諸多原因造成的：比如有些家長沒有在寶寶4~6個(gè)月時(shí)及時(shí)為孩子增添輔食，錯(cuò)過了味覺刺激的敏感期，使以后的輔食添加更為困難；有些孩子在一歲以后仍以奶制品為主，吃奶量過多，必然會(huì)影響孩子對(duì)其它食物的攝取；很多寶寶有吃零食的習(xí)慣，特別是飯前吃零食、甜食過多，零食使人產(chǎn)生飽脹感，會(huì)影響孩子的食欲；部分家長在孩子的飲食安排上存在問題，使孩子饑一頓、飽一頓，久之使孩子胃腸功能失調(diào)；干預(yù)過多也會(huì)影響孩子食欲，所謂干預(yù)過多是指吃飯時(shí)周圍環(huán)境混亂、噪雜，或是讓孩子邊玩邊吃，一邊看電視、畫書、玩玩具，一邊吃飯，孩子的精神不集中，就養(yǎng)成吃飯不專注的習(xí)慣；還有很多家長往往強(qiáng)迫孩子吃飯，比如“你快吃，如果不吃飯，媽媽就生氣了。”等類似的話語，給孩子心理造成很大壓力；還有的爸爸媽媽采取引誘的方法，“如果你好好吃飯，就給你買巧克力吃或是買玩具玩?！保@種說法反而會(huì)讓孩子認(rèn)為吃飯是不好的事情，會(huì)在心理上產(chǎn)生抵觸情緒，所以這些誘惑的方式都是不可取的。

另外，孩子容易受大人飲食習(xí)慣的影響，如果大人有偏食、挑食的習(xí)慣，孩子自然就會(huì)模仿；如果在孩子吃飯前或是吃飯時(shí)批評(píng)訓(xùn)斥孩子，孩子的情緒不好，也會(huì)影響食欲。

NYC紐約國際覺得，要培養(yǎng)孩子良好的飲食習(xí)慣，就要從小抓起。寶寶4~6個(gè)月后一定要及時(shí)添加輔食，讓孩子早點(diǎn)品嘗到各種味道的食物；6~7個(gè)月后，鼓勵(lì)寶寶用手拿東西吃，甚至自己抱著奶瓶喝奶；從10個(gè)月到12個(gè)月開始，在玩耍中教給孩子學(xué)會(huì)拿小勺；1歲到1歲半教給寶寶自己獨(dú)立吃飯，可以采取游戲的方式教授，比如準(zhǔn)備兩個(gè)小碗兒和一些小紙團(tuán)，讓孩子把小紙團(tuán)從一個(gè)碗舀到另一個(gè)碗里，也可以用小糖塊或是小蠶豆訓(xùn)練孩子舀東西（家長在一邊看護(hù)，防止孩子吃到嘴里）。創(chuàng)造良好的進(jìn)餐環(huán)境，養(yǎng)成良好的進(jìn)餐習(xí)慣：要給孩子相對(duì)固定的餐具和安排固定的位置，讓孩子坐到那里就知道要吃飯了；吃飯時(shí)不要讓孩子進(jìn)行其他的活動(dòng)，養(yǎng)成吃飯專注的習(xí)慣；飯前不要讓孩子吃零食或甜食，不做劇烈運(yùn)動(dòng)；飯前也不要喝太多的水及飲料，這些都會(huì)影響到孩子的食欲。

孩子接受新事物都需要時(shí)間，吃飯對(duì)于孩子也屬于新事物，所以在孩子學(xué)會(huì)好好吃飯之前，一定要有耐心，不要因?yàn)楹⒆拥谝淮尾粣鄢?，就認(rèn)為孩子不喜歡這種食品。不要為某頓飯沒有吃好就不安，不要采取恐嚇、強(qiáng)迫、引誘等方式讓孩子吃飯。要關(guān)注孩子的飲食心理，創(chuàng)造良好的飲食氛圍，建立心理上的安全感，科學(xué)平衡膳食，讓孩子的身體、智力全面健康發(fā)展。