對周圍事物的未知使很多孩子都會有不同程度的恐懼感，這是很正常的。但是當恐懼感影響到孩子成長或者生活時，父母就要注意起來，并且及時緩解他們的恐懼。那么，哪些方法可以緩解孩子的恐懼感呢？

下面的一些措施可能會有助于緩解孩子的恐懼感，但是不要期望孩子可以立即克服恐懼感，這可能需要幾個月甚至是一年的時間。同時，孩子對嚇到自己的東西感到著迷也是很正常的，他可能會模仿它、畫畫或 是對別人講。這只是孩子克服恐懼的一種方式。

1.不要不在乎孩子的恐懼

可能孩子面對自己恐懼的東西時看起來有點可笑，但是這卻是很真實的。告訴孩 子沒有什么可以害怕的，“我知道這只狗可能嚇到你了，我們一起走過去好不好？”這可能會更加讓孩子感到安全。

2.不要分享你的恐懼

當孩子看到你被蜘蛛嚇得渾身冒汗時，他可能也會感到害怕這些東西，因此，至少嘗試克服自己的恐懼。

3.嘗試角色扮演

如果孩子害怕見到醫(yī)生，那么通過角色扮演的方式告訴孩子在醫(yī)務室可能會發(fā)生的事或許 是一個很好的辦法。

4.一起解決問題

如果孩子害怕黑暗，晚上在孩子的房間里開一盞溫和的夜燈或是放一個門衛(wèi)（心愛的玩具 動物）、怪物噴霧等一些可以在心理上安慰孩子的東西或是話語。通過慢慢的嘗試，你和孩子會發(fā)現(xiàn)什么 可以增強孩子的自信感。

NYC紐約國際早教中心提醒各位家長，如果孩子的恐懼已經(jīng)影響到了正常的日常活動，比如由于害怕水而不愿意洗頭，或是由于害怕遇到狗而不愿意出門等等，你應該及時告訴醫(yī)生。尤其是當孩子的恐懼感隨著時間的延長在慢慢的增加時，可能孩子有恐懼癥或是焦慮癥。當孩子對某些東西感到極其害怕而無法安撫時，也要及時告訴醫(yī)生。