寶寶從小就跟家長睡一個房間，很多孩子更是從小就跟家長睡一張床。隨著孩子漸漸長大，家長就應該考慮跟孩子分房睡的問題了。但是這個過程可能會比較長，需要我們循序漸進一步一步來。千萬不要在這個過程中強迫孩子馬上適應和接受。

孩子3歲以后可以考慮分房睡，5歲左右分房最適合。這是因為4~6歲是性蕾期，孩子在5歲左右，開始意識到男女之間的性差異，這成為確立自身性別認同(即確認自己是男性還是女性)的基礎。細心的家長會發(fā)現(xiàn)這個時期孩子的性行為相對較活躍，如手淫、大腿夾緊等。所以，這個時候家長與孩子分開睡，可以給他們自己的空間，培養(yǎng)孩子形成獨立的人格。NYC早教中心為家長提供了以下幾種方法，幫助家長一步一步成功讓寶寶分房睡。

1：先分床不分房

如果條件允許，盡量讓孩子的房間在自己的視線范圍內，以便于隨時觀察孩子的情況?？梢栽诖蟠才赃叿乓粡埿〈?，跟大床連接著或者離的很近，媽媽可以把手跟寶寶的手連在一起，這樣，無論是媽媽睡到小床還是寶寶睡到小床，都會讓寶寶覺得有安全感。到了剛開始分房睡時，記得一定要在睡前陪伴孩子，擁抱孩子，讓孩子覺得你是愛TA的，媽媽永遠在身邊。

2：睡前故事不要停

睡前給孩子講故事或跟孩子一起看書，讓孩子做好自己入睡的心理準備。寶寶自己睡的開始一段時間，他仍舊需要爸媽心理上的慰藉，爸媽如果堅持給他講睡前故事，他會覺得自己還是被爸媽愛著，分房并不是不愛他。

3：跟寶寶約好睡覺時間

養(yǎng)成早睡早起的好習慣，孩子房間盡量不要放電視，睡覺之前更不要跟孩子吵架，打罵孩子，讓孩子有個睡前好心情，會更加利于入眠，也不會有太多睡前恐懼，保持平和心態(tài)，提醒孩子先尿尿再上床，這些都是有利于分床的前提工作。

4：偶爾允許寶寶回歸

別以為分開睡寶寶就長大了，他始終還是個小孩，所以，遇到寶寶難過傷心或者害怕生病的時候，可以破例讓寶寶回歸大床，待孩子康復后再讓其獨自睡。

5：寶寶床裝飾由寶寶來

要增加寶寶獨自睡覺的興趣，可以先讓寶寶對自己的房間感興趣，當然是要用他熟悉和喜歡的方式去布置，那么，他會覺得有主人翁意識，才會喜歡這個房間，另外，也不會覺得不安，因為房間里的被褥玩具什么的都是他平時玩習慣了的，這樣更方便寶寶安心睡覺。

雖然短時間內讓寶寶完全做到跟媽媽分床睡不太可能，但這也是成長中必須經歷的過程，家長需要耐心細心的幫助寶寶克服困難。相信以上幾種方法都是可以幫助家長讓寶寶順利分房睡的。